Lenka Křivánková s klidným výrazem při masáži

Individuální rituál pro tělo

90 minut vědomé péče. Pohyb, dotek, klid.

Kombinace cvičení a relaxační terapie pro hlubokou regeneraci těla.

90 min
1 800 Kč
Praha 6 – Dejvice

Tento rituál je vytvořen pro ty, kteří cítí napětí, únavu nebo přetížení těla – často v důsledku stresu, sedavého zaměstnání nebo dlouhé práce u počítače.

Nejde o výkon.

Nejde o „opravu těla“.

Jde o návrat

k rovnováze.

Průběh rituálu

Úvodní naladění (cca 5 minut)
Krátký rozhovor o tom, jak se dnes cítíte, kde tělo volá po pozornosti.
Vědomý pohyb & jemné cvičení (45 minut)
Individuálně vedený pohyb zaměřený na:
- mobilitu a uvolnění přetížených partií
- dech a zklidnění nervového systému
- jemnou aktivaci oslabených svalových řetězců
Vhodné i pro ty, kteří běžně necvičí.
Relaxační terapie (45 minut)
Plynulá, pomalá masáž, která umožní tělu pohyb „dovstřebat“, uvolnit hluboké napětí a přejít do klidového režimu.
Závěrečné doporučení
Jednoduchá rada na domácí stretching nebo malou změnu v denním režimu.