Pohybová terapie na míru

Individuální trénink & pohybová terapie – Dejvice

Individuální trénink a pohybová terapie v Dejvicích jsou pro každého, kdo chce posílit tělo bez univerzálních návodů z internetu.

Co je individuální trénink

Více než 20 let pracuji s pohybem – od jemného cvičení po cílené posílení, vždy podle vašeho věku, kondice a cílů.

Studio FitLenka na Praze 6 nabízí soukromé lekce v klidném prostředí.

20+let zkušeností

Lekce jsou vhodné

Pohybová terapie v okolí Dejvic spojuje funkční cvičení, protažení a práci s dechem – bez extrémů, s důrazem na pocit dobře fungujícího těla.

Rozhovor a hodnocení pohybu
Každá lekce začíná krátkým rozhovorem a hodnocením pohybu.
Realistický plán
Společně nastavíme realistický plán – ať už jde o zpevnění core, zlepšení držení těla nebo návrat k pravidelnému pohybu po pauze.

Cvičení pro ty, kteří se chtějí hýbat, ale bojí se začít. Nebo nevědí jak. Nebo prostě potřebují, aby je někdo laskavě a bezpečně provedl.

Jde o pocit v těle.

Pro ty, kteří:

Každá lekce je individuální a přizpůsobená tomu, jak se v daný den cítíte.

Zaměřujeme se na:

Tempo je klidné. Vysvětluji, vedu, dávám prostor.

Vše je vždy na osobní domluvě.

Je možné domluvit i:

Vždy s respektem k tělu, zkušenostem a aktuálním možnostem.

Věřím, že tělo se nejlépe mění tehdy, když se cítí v bezpečí.

Bez křiku. Bez tlaku. Bez očekávání.

Jen s jasným vedením a klidem.

Pokud cítíte, že je čas začít jinak, ozvěte se.

Praha 6 – Dejvice

30min
500 Kč
60min
Osobní trénink
Individuální lekce přizpůsobená vašemu tělu a aktuálním potřebám. Funkční pohyb, posílení, mobilita, dech a vědomá práce s tělem.
900 Kč
90min
Tréninkový blok
Komplexní péče o tělo v jednom bloku. Kombinace tréninku, protažení a uvolnění přetížených partií. Ideální, pokud chcete jít víc do hloubky a dopřát si čas jen pro sebe.
1 200 Kč